体を整えることを考える

　　若い頃から、特別に運動をしてきたわけではないが、３０歳のころから、太極拳を習いはじめ、ずっとそれだけしか知らなかった。

　　太極拳をしているといっても、週に一回なので、そんなに運動量も多くなかった。

　　それでも、最近までは、まだ、自分の体の変化には、あまり頓着しなかった。

　　数年前に、股関節を痛めてたり、膝を痛めたりし、それが、なかなかよくならず、整形外科などにも通ってきた。

　　やはり、できる限りは、親しんだ陳式太極拳は続けたいと、がんばって続けてきたが、このまま、体の痛みを放置していては、あとで後悔するのではないかとつよく思うようになった。

　　去年から、体の調整などを目的に、ヨガ、気功なども、はじめた。

　　そして、やはり、まずは、しっかりと、体のゆがみを直して、いい状態に戻すことが先決だと感じた。

　　私の考え方は、東洋医学と関係のあるもの、気功、太極拳、健美操などをとりいれて、体を整えていこうというものだ。そのほか、ヨガも取り入れる。

　　陳式太極拳は、むりのない範囲で、自己練習しつつ、２４式もやるつもりである。

　　これから、どのように体が変化するかは、わからないが、とにかく、その方針でいくつもりだ。